Como Funciona
O Eu Sereno foi pensado para estar com você nos dois momentos que importam: no dia a dia, e no momento em que tudo fica mais difícil.
No dia a dia
- Diário de humor simples, sem fricção.
- Identificação de padrões e possíveis gatilhos.
- Exercícios de respiração e relaxamento.
- Conteúdo que você mesmo escolhe guardar (fotos, músicas, mensagens).
Em um momento de crise
- Um toque para abrir o Modo Crise.
- Ligação direta para contatos de emergência, CVV e SAMU, sem sair do app.
- Técnicas rápidas de respiração e aterramento.
- Acesso ao seu "cofre de conforto".
Sua rede, no seu controle
- Cadastro de terapeutas, psiquiatras e pessoas de confiança.
- Você decide o que cada pessoa do seu círculo pode ver.
- Nada é compartilhado automaticamente sem sua permissão.
O Eu Sereno é feito para apoiar, não para substituir. Ele funciona melhor junto de acompanhamento profissional.